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東経135度の子午線を踏む。

たこフェリー遊覧 ←淡路島と明石を結ぶフェリーに乗って夜の明石海峡大橋を見ました！ 明石焼きも食べたし、淡路島の地ビールも味見したし、ハモも食べたし、大満足でした。 富山に帰る日は三ノ宮に寄って、オサレタウンでショッピング。

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夏遊び

先々週は海沿いのちょっとしたリゾートに泊まったり。 で、今回は日帰りで淡路島に行ってきましてな。 遊びまくっておりますな。 夏しか出来ないレジャーが目白押しですからね クリアな水のビーチで海水浴 やっぱり透明度でしょ ３～４ｍ

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淡路島へ

友人のご招待で淡路島に行って来ました。 知人の方のホテルがOpenされそちらでランチを頂きました。 ホテルニューアワジグループの7つ目のホテルで 「 海辺のオーベルジュ 島花 」さんと言います この7/20にOPENをされたばかりで

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コラム　～ダイエット：日本人最大の悩み事～
雑誌に載っているやり方や日記サイトなどで紹介されているトレーニングのやり方などを積極的に利用して頑張って肥満解消をしましょう。筋力アップを目指す場合は腕立て伏せなどで負荷を大きくかけ、肥満解消を目指す場合はジョギングなどを負荷を少なく長時間行なうのがコツということになります。
この頃気をつけていることは、日ごろから立っているときはなるべく爪先立ちでいるようにしていることです。おしりのポイントをキュッと閉めて内股の筋肉発達させるように意識してみるのが要点です。デブになりにくいボディを作りたい方は無酸素運動ですね。筋肉が発達されるので最初は体重は減りませんが体脂肪は減っていきます。時たま、ふくらはぎの場所にサランラップを巻いてトレーニングしたり、速歩きの後でサウナで揉みほぐしたりして、抗酸化の効き目も出てきたようです。結構ムキムキの友人はスクワットとかの筋トレをする時は「もう無理」というところまでやるのが大事と言ってました。
けど経験上、突然ぜい肉が減って痩せるなんてことは無いですね。現在はコンビニエンスストアのサプリも充実してきて凄いですよね。おやつには納豆とコーヒーなんかが体にいいのではないでしょうかね。肥満解消は体重数値よりも見た目の体型重視のほうがモチベーションのキープができますね。


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