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www.jalan.net 春は鯛、夏はハモ、冬はフグと淡路島の豊富な魚介類が味わえる。お風呂はお肌に イイ南淡温泉郷・潮崎の湯。入浴だけでも楽しめる。



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都志漁港 ～淡路島西海岸～

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南あわじ市市民まつり 福良湾海上花火大会

休暇村や 南あわじ市ロイヤルホテルなど至るところからでも満喫できます。 湾内で打ち上げる花火の音は共鳴し、迫力ある音響が観客を魅了します。 撮影場所は 南あわじ市福良向谷 海上ホテルの裏庭です。 福良湾海上花火大会の当日は 午後６時から

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うずしおドームなないろ館（観潮船乗り場）・2

【ＪＴＢ】ファミリー旅行特集 ＜ 淡路島 福良地区 の 記事 ＞ ～ 福良湾 の 宿 ～ 「 休暇村南淡路 付近 」 「 淡路島海上ホテル 付近 」 「 ホテルニューアワジプラザ淡路島 付近 」 ～ 観光スポット ～ 「 うずし

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コラム　～ダイエット：日本人最大の悩み事～
私もビリーズブートキャンプすごく好きです。けど容易ではないですよね。つらいトレーニングで上手く踊れないから最初は落ち込みました。メタボリック症候群がひどかった男性の仲間は、ゴルフを健康的なエクササイズとして活用しています。ゴルフは意外ととてもタフなスポーツなんですね。少量の筋肉量しかないようなので、ダンベルトレーニングを少しずつでもいいから頑張ろうと思っています。優美に筋肉が向上されたらいいなあ。朝のサイクリングは効用抜群です。脂肪燃焼もそうですが、その日1日代謝の上がった状態を維持できるからぜひ挑戦したいです。
今日に食べた揚げ物を後悔して、明後日は夕飯抜きにしてサプリメントで頑張るとしようか。それはそうと来週の土曜日は仲間とスナック菓子を食べに行く約束ですが、やめようかな。普段は食後3時間くらいでお腹がすくのですが、大豆はいいですね。食物繊維の成分のおかげで今は満腹です。
日ごろからの食生活を調節して、メタボリックシンドロームには注意しましょう。脳卒中の危機解消のためにも、ヘルシーな食べ物を食べ過度体脂肪の燃焼が要点です。


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