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『おのころ島1泊2日バスツアー』のお知らせ

Celebration of Oneness 2010 - 『おのころ島1泊2日バスツアー』のお知らせ ー さて、今年の開催地は、古事記の国生み神話の地・淡路島で、 9月25日（土）に行われます。 淡路島でのセレワンを十分すぎるほど？満喫できる24日出発

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稲の秋

1018 いま発売中の 芸術新潮 9月号の特集は「瀬戸内海」。その冒頭で紹介されていた淡路島のおのころ島神社。 写真はその近くの稲田・・・こうべを垂れた稲穂の上には（相変わらずの猛暑とはいえ）秋の空が広がっていました。

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淡路へ♪♪

１日～２日に両親と淡路島に旅行に行ってきました 渡辺 邦子として行く 最後の家族旅行 お父さんが平日しか休みとれ 旅行はめちゃめちゃ楽しかったです 淡路着いてから おのころ神社へ 鳥居が見えてたし近いと思って歩いて行っ

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コラム　～ダイエット：日本人最大の悩み事～
アミノ酸を摂取してエアロビなどの有酸素エクササイズをすることで、脂肪燃焼酵素のリパーゼが活性化し、プロポーション改善を手助けします。目標体重を決めたら、摂取するべき栄養素、補うべきでない糖、油脂を日常的に認識してください。肥満解決の容易なやり方として、ごはんのおかわりはしない、というのはちょっとした要点となります。
そういえば、どうせ痩身するなら楽しくてヘルシーなほうがうれしいですね。そういえば基本的には飲み物は水なのですが、日ごろから朝にオレンジなどの果物と無糖分のコーヒーで、たくさんの便が出るような気がします。デブになるのは嫌いなので痩せても体格をずっとキープできたらハッピーです。
日常的にどこかにできるだけ出歩くようにするのもよいでしょう。スポーツによる効能はカロリーの消費だけでなく、今では細胞の活性化も考えられてます。ひそかにフラフープでの肥満解消が人気です。フラフープを回すことにより体の表面の筋肉よりさらに奥にある筋肉「インナーマッスル」が鍛えられて、体脂肪消費を促進して痩せやすい体質になります。それはそうと、ターボジャムというプログラムは、あの話題のビリーズブートキャンプの女性版のようなもので、長期間での効用を目標としています。


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