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www.jalan.net ２００９年３月１日特別フロア『和み』、新スパ『海音の森』、スパフロア『海風』（かいふう）など魅力たっぷりでリニューアルオープン！



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2010年 慶野松原花火大会 （淡路島南あわじ市）

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国民宿舎慶野松原荘 前にて ～慶野松原海水浴場～

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初めての 淡路島ドライブ

淡路島には絶景ポイントはありません。 強いてあげるなら、淡路島南部を走る うずしおライン（ 地図 ） （淡路島南IC～道の駅うずしお～福良）でしょうか。 関連記事 「 淡路島南ICから道の駅うずしお ～淡路島ドライブ～ 」 道の駅うずし

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コラム　～ダイエット：日本人最大の悩み事～
先輩はいま産後なので無理なシェイプアップはできないようで、サプリで少しずつ肥満を解決していきたいみたいです。ちなみに、今更ですがおもいっきりテレビだったかな、テレビでもかなり流行になっていたマイクロダイエットに興味津々です。プチ断食はデトックスの効果もあって、ドロドロ血液を排出して本当におすすめですよ。食欲を制御できれば肥満解消を制することが出来るのですが、無理？
おすすめなのが、バランスボールです。バランスボールは不安定なため、無意識のうちに身体がバランスを継続するために、普段使わない場所の筋肉を自然に使うことができ、最適なのです。パワーヨガは、一般的なヨガのスポーツに筋力トレーニングの利点を加えています。筋肉少なめで肥満体型のかたほど効き目が現れやすいです。
バナナなどの体にいいのもを食べ、コーヒーなどのダイエット効果のあるものを飲んでいれば、メタボリックシンドロームになることはないのです。こんにゃくやおから等の油脂がほとんどなくローカロリーな食べ物を使って体に良い食を多めに摂取するようにすると楽です。肥満を脱却するワンポイントは結局あなたが食べる食材をコントロールすることです。おもいっきりテレビでも度々紹介されたスキムヨーグルトとオレンジは肥満解消だけでなく健康維持にも重要な食べものなのです。


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