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エクシブ 淡路島の関連ニュース


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エクシブ 淡路島のブログ関連記事


夏の思い出 その1 “淡路島で花火&お家Party”

ちなみにホテルは会員制リゾートホテルのエクシブ淡路島です。 2つのスウィートルームに分かれて入ります。 ホテルでひと休みして、夕方になり出港準備です。 まだ明るいうちに出港して、海の上の場所取りをしないといけないそうです。

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淡路の旅（淡路島まつり花火大会 第63回 ＆お誕生日会編）

や「ミュージック花火」等趣向を凝らした打ち上げ花火が 淡路島の夜を彩られました 前回（昨年） で「絶対声を出さ 宴会は夜な夜な続き・・・あの事を考え 解散 姉様達はエクシブに帰り、私はというと・・・ 淡路夫婦の所で

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青い海とぜいたくBBQ♪♪

可愛い♪♪ うちのおにぃやんもこんな時があったんだけどな・・・ ＢＢＱが終わると日が暮れるまで、今日のお宿で休憩です 今日のお宿は エクシブ淡路島 会員制のホテルです とってもエセレブな淡路島１泊旅行 まだまだ続きますが、今日はこの辺で

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コラム　～ダイエット：日本人最大の悩み事～
おいしい食事は脂分を容易に摂り過ぎてしまいますから、食べる量に用心したほうがいいです。アミノ酸を摂取して水泳などの有酸素スポーツをすることで、脂肪燃焼酵素のリパーゼが活性化し、体格改善を手助けします。プロポーションをよくするためには余分な油脂の消費が不可欠です。薄味にすることで脂肪や糖質の量を調整できますから、メタボリック体型の方は自炊がピッタリです。
太っちょになりにくい肉体を作りたい方は無酸素運動ですね。筋肉が発達されるので最初は体重は減りませんが体脂肪は減っていきます。ウォーキングのツボは、速さと歩幅です。効き目が高くベストなウォーキングの速さは、息が少し上がる程度。歩幅を広げる方法は、極力腕を大きく振るのが良さそうです。
それはさておきピーマンなどのたくさんの野菜を入れた栄養価の高い野菜スープを飲んで体質改善すれば、ぜい肉が落ち、太りにくくなります。料理も簡単なのでうれしいです。おやつにはバナナと緑茶なんかが健康的なのではないでしょうかね。中性脂肪解決のため、脳卒中予防のため、肉類を使ったら３倍以上の野菜を摂るのが私オススメのノウハウです。それはそうと基本的には飲み物は水なのですが、日常的に朝にオレンジなどの果物と無糖分のコーヒーで、多量の便が出るような気がします。


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